Tai Chi

O Tai Chi (Taiji) mówi się czasem medytacja w ruchu. To tysiącletni chiński styl wewnętrzny związany z taoizmem. Łączy ruchy sztuk walki z ćwiczeniami Qi Gong.



Bardzo powolne ruchy i gesty pomagają w uważności, w byciu "tu i teraz", wzmacniają układ odpornościowy, poprawiaja wewnętrzną równowagę i zdrowie, usuwają stres. Uspokajają i wzmacniają ciało i umysł.

Sama koncepcja Taiji jest kluczowa. Według Tao Te King (Daode jing), czyli najstarszej i najważniejszej księgi taoistycznej zanim powstało cokolwiek było tylko Tao, które zmieniło się w przepełnioną twórczym potencjałem Jednię, nazywaną Najwyższą Granicą - Taiji (opisaną w I Ching/Yijing - Księdze Przemian).

Dopiero z Taiji powstały dwie energie Yin i Yang, które połączyły się w harmonii - Trójca Święta. Z tego "trzeciego" powstało wszystko inne.